睡眠の話の続き〜「日本人、特に女性はもっと寝ましょう」
（長所は短所になる。短所は長所になる 売れっ子漫画家の、徹夜自慢〜参照）
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睡眠の話の続き〜「日本人、特に女性はもっと寝ましょう」
（長所は短所になる。短所は長所になる 売れっ子漫画家の、徹夜自慢〜参照）
日本人は世界的に もっとも寝ない民族！？
2018年に経済協力開発機構（OECD）が実施した調査があります。
＊現在、OECD加盟37カ国は、南北アメリカから欧州、アジア・太平洋地域にまで広がっています。
その多くは先進国ですが、メキシコやチリ、トルコといった新興国も参加。
加盟国の平均睡眠時間が、８時間２７分なのに対し、日本人は７時間２２分。加盟国中で目立って最下位だったのです。
そして男性より女性のほうが、睡眠時間が短いのも日本人の特徴だといいます。
（＊日本人女性は、６時間台の睡眠の方も多い）
そういえば、この機構に参加する代表的な国々である、カナダ、フランス、ドイツ、イギリス、アメリカなどなど、女性の方が男性より睡眠時間は多いというのに。
（日本以外の代表国では、イタリアだけ女性が男性より、ほんの少しだけ睡眠が短い）
眠れないのには、理由がある
睡眠研究家の、医学博士 岩本麻奈先生は、
「眠りが十分でない理由は、寝る時間を削らなくてはならない程やることがあるか、眠りたいのに寝付けない辛い症状があるかです。
特に睡眠の足りない４０〜５０代の日本女性は、仕事、子育て、家事、介護など負担を抱え、自分の時間を犠牲にして他者に尽くす傾向があり、平均睡眠時間は６時間台にまで落ち込んでいます」（岩本先生）
という訳で、どの年代でも、日頃からぐっすり眠ることが大切です。
自然に目が覚め、朝を迎えるのが理想〜
睡眠不足で目覚まし時計で起きるより、本来は必要なだけ寝て、自然に目覚める生活が理想です。
寝不足が続いて、脳に老廃物が溜まり、考えられないようなミスをしたり、結果的に認知症になったんじゃ、割が合わないですからね。
という事で今日は、鑑定日記の読者の皆さんには、しっかり睡眠を取って頂き、大きな活躍をしてほしいと思い、お話ししました。
≪お知らせ≫
１．西谷泰人の新曲、『New York Love Story』（バンド名は、The Fortune tellerz 占い師の意味）が、世界配信スタート！
YouTubeで プロモーションビデオの公開をスタートしました！
作曲家名は、Nickyで記載しています。
どうぞ！ご覧ください。
宜しければ、いいね、チャンネル登録など、宜しくお願い致します。
New York Love Story
https://youtu.be/E4c5dRM-JQU
２．11月のニシタニサロンは、お休みにし、次回は12月25日に開催！
当日はクリスマススペシャルとして、開始時間を1時間早めてスタート。
13時〜15時45分に開催です。
皆様の星座別・九星別の来年の運勢を発表！などなど。
タイトルは「幸せのグレードアップをしよう！ 2022年をもっと幸せな年にするために、未来を知って備えよう！ 2022年星座・九星別の運勢大公開！！」です
お一人3千円（税込。会場8名、オンライン無制限人数、参加できます）
直接参加申し込みフォーム
https://dl.nishitani-newyork.com/products/detail/82
Zoom参加者用、ID購入ページ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiEi6mrV0iZ4NSdWlGB7y3D5aEZy87UDmVNH6D69CvA13eVw/viewform
３．来年１月はニシタニサロンはお休み。変わって１／２９（土）は、
私、西谷泰人が立ち上げた、「ゲットラック国際アカデミー」の講演会を無料で開催！
講演していただくのは、国内最大のマッチング王手 ＩＢＪを、まだ数人での立ち上げ時から担当。
現在重役で、全ＩＢＪグループの教育管理部長の北野貴子さんです。
その豊富な最新の婚活情報を元に、今回は結婚できる秘訣を、余すところなく公開してもらう スペシャル企画です！
独身の方はもちろんのこと、結婚している方は、お子さんや、ご友人の結婚に大きなヒントがあるでしょう。
参加費は無料。どなたでもズーム参加できます。
