2011/12/17
小さな目標 “サブゴール”を達成しよう

　皆さんの中には、ダイエットを試みた方はかなり多いでしょうね。

　でも、１０キログラムを一気に痩せたい～！、というのはチョッと難しいでしょう。
　無理してやっていると、反動が来て、リバウンド～！となる。
　似たような失敗は、誰もが経験しています。

　そんな時は、心理学でいう「サブゴール」を設定するといいのです。

　サブゴールとは、大目標の前の小目標。つまりチョッと頑張れば達成できそうな小さな目標のことです。
　１０キロダイエットは置いといて、まずは２キログラムだけ確実に減量してやろう、と考える。
　その先は急いで追わない。

　そうすると、２キログラム減の状態が定着する。
　定着したら、また次の２キロダイエットに挑戦する。

　心理学者の多湖輝氏の話に、次のようなマラソンランナーの話があります。

　４２．１９５キロメートル走るとなると、いくら優秀なマラソン選手でも苦痛である。途中でリタイアしたいという誘惑にかられることもある。
　そんなとき、「次の電柱までは走ろう」 と思うのだそうだ。

　そして、いざ次の電柱まで来ると、もう少し走れそうな気がする。そこでまた、「次の電柱までは走ろう」 と頑張る。そうして走るうちに、いつしかゴール直前までたどり着いているというのだ。
（多湖輝 談）

　この話は、ダイエットや、貯金、仕事etc….、何にでも当てはまることだと思います。
　小さいながら一つの目標を達成した という喜び・満足感が、次への自信とやる気に繋がります。

　大きな成果を残す人の場合には必ず、この「小を積んで大を成す」 という小さな作業の繰り返しを、上手くやって来ています。

　そうして何時しか大きな目標を達成した。

　ですから皆さん、焦らないで、少しづつ、目標に近づいて行こうではありませんか。

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　　　2011/12/17≪夢判断＋後日談≫　
　　　　　　ウ〇コの夢を初めて見ました。すると・・

　Ｙ．Ａ．さん（女性）から、次のような夢と後日談 のお便りを頂きました。
　　　　初めて見たウ〇コの夢 と 後日談

　先生のブログは、朝夕欠かさず見ています。

　先日 初めて？ ウンコの夢を見ました。
　その２～３日後、私の子供に。と、両親から現金のプレゼントがありました。

　金運大吉！ こういう事だったのですね。
（Ｙ．Ａ．女性）

　　　　　　　　西谷泰人の夢解説

　もう、すっかりお馴染みになったウ〇コの夢ですが、ご存じない方の為に、解説いたします。

ウ〇コの夢・・・
　思いがけないお金を手にする吉夢。宝クジが当たったり、人から貰うなどでお金が入ります。
　尚、人間に限らず、動物のウ〇コの夢でも同様で、予期せぬお金が入ります。
　ほとんどの場合、夢を見た日を入れて２日以内（当日が翌日）にお金の幸運が実現します。

その他にも、汚いトイレの夢、オシッコの夢など・・・
　これらトイレ関連の夢は、すべてお金が入る金運アップの吉夢です。