2013/03/31
ダイエットの話　

　　結婚したい気持ちがあるのに、
　　太ってしまっているＡ子さんへのアドバイス

　先日、結婚はしたいけど、食欲があって太ってしまって・・・、 というＡ子さんを鑑定しました。

　そんな悩みの方は多いですね。

　太ったという女性の話に、こんな話がありましたので、Ａ子さんにお聞かせしました。
　私のよく知っているステキな男性と結婚した、ある奥様のケースです。

　この奥様、結婚前はダイエットに励み、スリムでちょうどいい体型だったのですが、結婚すると同時にダイエットを解禁。
　結婚後半年で３０ｋｇ増量して、旦那さんから、「結婚詐欺だ～、結婚詐欺だ～！」 と言われている、という笑い話があります。

　でも、仲がいいので、微笑ましい話になっています。
　でもこの奥様のケースは、結婚まではダイエットしていた、というところが幸せを掴めた要因ですから、学ばなくてはいけません。

　　すぐに出来る、ダイエットあれこれ

　ところで、私はダイエットしたいＡ子さんに、こう言いました。

　「Ａ子さん、痩せましょう。油と糖分を止めたら、すぐに痩せますよ」

　また、こんなアドバイスもしました。
　「食事の前に生キャベツをお皿に山盛り（お腹いっぱい）食べるんです。そのあとに食事をすると、あまり食べられませんよ。これ痩せます。
　ただし！　油が入ったドレッシングを、たっぷりかけて食べたら、かえって太りますので、厳禁です。ノンオイルドレッシングも甘いのは不可。
　味付けは薄味にして、ソース、ケチャップ、塩か醤油か味噌ですね。」

　「あと、よく噛むことです。一口で３０回以上噛むと、少量で満足感があり、食べる量が少なくなります」

　ご参考まで。

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