2008/04/27
わかっちゃいるけど寝られない～

　先日、Ｈ．Ｍ．さん（64歳　女性）の鑑定の時に、健康の話しになりました。

　医学的に、肌の再生、修復、が活発に行われる時間は、夜10時から深夜2時の間、という話しに。

　それが美人は夜作られる、という所以。
　夜１０時が無理でも、１２時に寝るといいそうです。が、私もそうしたいと思うのは山々。わかっちゃいるけど寝られない～ですね。

　一時は早く寝る習慣を付けたのですが、ここのところ、平均して遅すぎですね。

　昨夜も、次に出版する本の執筆を、朝５時頃までしてしまいました～。
　中谷彰宏さんから、深夜２：０６分にメールが来ていたので、気付いて返信したのが深夜３：４１分でした。モノ書きは、多くが遅くまでやってますね。

　その後、すぐ寝ればいいものを、また本を読み始めてしまって・・・、結局朝５時過ぎに寝る事に。
　でも今日は、プロ手相家養成スクールが午後からでしたから、いつもより朝はゆっくりでした。

　そんなこんなテキトウな理由をつけて、細胞再生、修復のベスト時間、夜10時から深夜2時を、毎日起き続けている私でした。皆さん～！そして美男美女になりたい方！早く寝ましょうね！！