みんなダイエットのしすぎです～
あなたは本当に太っている？
ダイエットの本が巷に溢れています。
傍から見ていて、全然太っていないじゃない・・という女性までが、大勢ダイエットをしています。
そこで正しいダイエットの知識を得る為に、まずは自分がどれぐらい太っているのかを調べてみる必要があると思います。
では太っているかどうかを、よく使われるＢM I（ボディー・マス・インデックス）で、調べてみましょう。
“ＢM Iの指数”の割り出し方
“ＢM Iの指数”は、体重（kg）を身長（m）の２乗で割った数字です。
例えば、体重５５kgで身長１m５５cmなら、５５÷（１．５５Ｘ１．５５）＝２２．８９２・・・で、ＢM Iは約２３となります。
ＢM Iの指数では、日本人の場合、３０以上だと肥満とされています。
そして痩せすぎ、とされるのは１８．５未満です。
皆さんの指数は、いくつになりますか？
『脳を使えば、ボケない、太らない』（澤口俊之著 小学館刊）によると（以下引用）、
「厚生労働省の調査では、４０代の女性で太り気味（ＢM Iが２５以上３０未満）の人が最も長命であることが分かっています。
逆に、最も短命なのは痩せすぎ（ＢM Iが１８．５未満）の人です。」
また、澤口氏は、こんな話も紹介しています。
太ももの太さが寿命と関係がある
太ももの周長（周囲の長さ）も寿命に関係していて、デンマークの調査によれば、最も長寿な女性は太ももの周囲は６０cm。
それ以上でも、それ以下でも寿命は短くなりますが、太い場合にはさほどでもなくて、細いほうが問題だそうです。
太ももが細くなるほど急速に短命になるというデータがあって、太ももの周囲が４６ｃmの場合、６０cｍの女性よりも死亡率が約３倍高くなるという報告もあります。
ただし、デンマークの女性は日本人女性よりも平均身長が１０cｍほど高いので、日本人女性の場合は、いくつかのデータから計算すると、「５５cｍ」という周長が理想的だそうです。
こうなると、痩せすぎの人は、太る努力をしなくちゃダメですね～。
という事で皆さん、ポッチャリ長寿を目指しましょう！
付け加えれば、男性は、ポッチャリした女性が好き～という人が多いですよ。
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