★ビタミンＣを飲み始めました
手相鑑定をしていると、幸せには健康である事が必須の条件と分かります。それに手相では、健康状態の変化が“手に取る”ように分かりますから、健康には結構敏感に対応しています。
そんな訳で、この度、何故かビタミンCだ！と思った。
ビタミンＣの効用は、言うまでもなく重要です。
ですが人間は、ビタミンＣを合成できないため、口（食物）から摂取しなければなりません。
人間のビタミンＣの一日の最低必要量は最近は100mg、と言われているようです。そこで私は、一日一粒（1000ｍｇ粒）を飲む事に！ ビタミンＣは幾ら飲んでも害はありませんのでね。
買ってきたのは、原料が海藻、アセロラ（オレンジの２８倍のビタミンＣ含有）、レモン、ローズヒップ（バラの果実・・オレンジの４０倍のビタミンC含有）などから摂取した、ビタミンCのサブリメント！でもチョッと高め、60粒・3７８0円（税込）。
飲む前に、説明書を読む。
ビタミンCの効能
主な働き
- コラーゲンの生成と美白作用・・・ハリのある美しい肌作りにはコラーゲンが不可欠ですが、ビタミンCはコラーゲンの生成には欠かせない栄養素であるのです。
また、メラニン色素の精製も抑制する働きもあり、日焼けをした後などに積極的に補給することで、美白効果も期待できます。
２. 免疫力の強化・・・免疫力をアップさせることもビタミンC代表的な働きの1つ。ビタミンCは、ウィルスが体内に侵入してきた際に、迎え撃つ免疫活動の主力メンバーとなる白血球の働きを強化します。風邪を引きやすいなという方や、風邪を引き始めたときなどには積極的に補給を。
３. 抗酸化作用（活性酸素の働きを抑える）・・・活性酸素を壊して体の酸化を防ぐ、いわゆる抗酸化物質としても働くビタミンCは、同じく強力な抗酸化力を発揮するビタミンEをリサイクルする働きがあります。
４．アルコールの分解や肝臓の解毒の関与
補給が必要な方 1. シミ、ソバカスが気になる人 2. 風邪を引きやすい人 3. ストレスが多く、疲れている人 4. たばこを吸う人、お酒を飲む人 ・・つまり疲労回復、体力増強に最適！
という訳で私は、何はともあれ、ビタミンＣのサブリメントを健康食品売り場に行って買ってきて、まず飲み始めました。
ビンを開けて見ると、ナントもでかい～一粒です（白くて縦幅２ｃｍ以上ある）。こりゃ咬まなきゃ飲み込めないわ。で、咬むとヒエ～ッ！ コリャ酸っぱい。う～っ、一粒で梅干を8分の1ほど食べるぐらいの酸っぱさです～。慌てて冷蔵庫から豆乳を捕り出す。「豆乳と一緒に飲めば、ヨーグルトじゃ～」、と咬み砕き豆乳と飲み込む。
繰り返す。「1日100ｍｇ必要な所に、1000ｍｇ摂取だ！免疫力10倍アップ。どうだ参ったかー！」なんて自分に言い聞かせながら飲む。
体にいいと思うと、一粒飲む時間も、なんとも楽しいですねぇ～