★「食べる事を怠っている！」、とスタッフから注意される〜

私は、過密スケジュールで動いていたり、何かに夢中になっていると、ついつい食べる事を忘れてしまう癖があります。

そんな日は、後で体重を量ると、確実に減っているんですね。トホホ・・。

普通は一日２食半なのに、昼食を食べそびれるパターンが「一日一食半」の日です。今週も４日前と、３日前の２日連続で、一日「一食半」でした。

一食半というのは、多忙の日で、毎朝の、手作り全粒粉パン半枚（普通の食パンサイズの１枚の半分）と健康ジュースのセットで、半食。これは定例。
　昼食を飛ばし、夕方に一食で、合計一食半・・という訳です。（その夕食も、あり合わせの物で済ませてしまうのがダメ・・）

カロリーを計算すると、一日１０００キロカロリーほど、ああ情けない・・・。

そんな事を嘆いていると、スタッフから叱られました。
　『西谷先生は食べる事を怠っている！』、と。

この言葉は胸に響きました。そして私は大いに反省しました。
　「明日からは、頑張って忘れず食べよう」。そう心に誓う私でした。

カロリーだけが栄養じゃないけれど、一日１０００キロカロリーだと、時々ヘロヘロになって"燃料切れ〜"って、感覚がありますね（笑）。