2020/11/1
東大主席が実践する、小さな目標設定法


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2020/11/1
東大主席が実践する、小さな目標設定法

  大目標と、小さな目標

 今日の話題は、東大を首席で卒業したある女性の話から、彼女の勉強法の紹介です。

 未来の成りたい自分を思い描くこと(例えば司法書士に合格したいなど)は、大きなモチベーションになりますが、でもそれだけでは、気持ち的に大変です。

 そんな時彼女は、小さな目標を立てて、何度もクリアーしていくことを推奨していました。

  小さなバーをクリアーして、達成感を得よう!

 これは勉強に限らず、仕事や、どんな夢の達成においても同じです。

 それには、小さな超えられるバーを設定し、クリアーし、その都度、達成感を味わう事が大切になります。

 これは大きな成功をする人が、必ず体験して自信にする、一種の「成功体験」です。

  マラソンランナーの思考法

 例えば、42,195kmを走りぬくマラソンランナーや、20kmのマラソンランナーでもそうですが、ひたすら40km以上先を目指して、何も考えずに走っているのではありません。

 完走するには、自分で視界に目標物を決めて「まずあそこまで走ろう」 と自分に言い聞かせて走るそうです。

 300m先の、あの歩道橋まで走ろう、あの先の大きな河原の橋を渡りきるまで走ろう、と次々に小目標を作っては達成していく。

 そうでないと、遠〜〜〜い40kmも先がゴールだ、あと35kmか〜、なんて考えながら走ると、気持ちで参ってしまいます。

  達成感と、ご褒美 を用意する

 人間は、達成感と、ご褒美(ほうび)がないと、続かないものです。

 例えば会社の仕事なら、
 ★午前に3時間仕事をしたら、決めた午前の仕事分は終了。おいしい昼食を食べよう。

 ★午後は4時間仕事したら、今日の分の仕事は終了。ご苦労さん。
よしっ、終業後は今日は近くの居酒屋で一杯やろう! という風に。

 あるいは、今日の仕事が終わったら、ゆみちゃんとデートだい、よしお君とデートだぁ、というなら、仕事も頑張れるでしょう〜!

 そうして、ご褒美、つまり馬のニンジンですね。
 それを上手く設定する。これが大きなことを成す 成功法則です。

  達成感と ご褒美がないと、うつ病になる

 それがいつまでも仕事仕事で、休憩も睡眠も削り、遅くまで仕事漬け。

 やらされてる感一杯の仕事だと、夢も希望も無くなって、うつ病になります。

 という事で皆さん! 今日の話を参考に、自分を幸せにする達成感やご褒美を自分で上手く作りましょう。

 そして勉強や仕事でも好成績を挙げ、なお且つ、元気で生き生きしている毎日!を送ろうではありませんか〜!

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 ≪お知らせ≫
 本書は創文での通販購入は承っておりません。
 ご了承ください

 本書に関しては、創文での発売、並びに通販での購入は、今後1年間はできませんので、全国書店か、大手通販にてお求めください。
 
≪お知らせ≫
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 本書の特典は、実にゴージャスです!!

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 これまでの方位本は、4年間分でしたが、今回は、約5年半分。
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 これで、完璧な吉凶方位早見表が出来上がりました。

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 これまでの年表公開は2023年まででしたので、これはお役に立つと思います。

 ★圧巻!「吉方旅行や引っ越しにおける、方位活用の43の秘密」を掲載!
 これで、いろいろな知らなかった方位の活用法が学べるでしょう!

 ★吉方位の効果を引き出す「象意」が、過去最多掲載で、充実!
 本書では、今までの どの方位本より多く各星の象意を紹介しました。

 などなど新刊を読み、吉方位を、さらに大いに活用してください!

 もう一冊、私の新装版が発売に!
 尚、『幸せグセがつく きらめきのルール<新装版>』(西谷泰人著 学研刊)
が、9月23日に全国書店で発売になります!
 こちらもお楽しみに!
 
 
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 8万人の手相鑑定で分かった、大安心に至る生き方

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 視聴に必要なID・パスワードは
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 西谷泰人の新刊案内!
 幸せグセがつく きらめきのルール 新装版
 学研より、2020年 9月25日 全国一斉 発売!

 
 本書は、学研の編集部の方より、

 「今のコロナ禍の時代に、先生のこの本は絶対必要です!」
 と言われ、6年ぶりに新装版として、復活!

 まだお読みになっていない方、もう一度読みたい方は、是非、ご覧ください。
 加筆した部分もあります。
 
 
 お知らせ
 過去3回分(第8回、9回、10回)のニシタニサロン講演を、ダウンロード販売しています。ぜひご覧ください。

■第8回ニシタニサロン
これからの“不確実時代”を生き抜く方法!
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*鑑定日記の感想や、新刊の情報をくださる方は、
sobunnep@za.wakwak.com までお送りください。
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 ここでは、以下をクリックすると、視聴できます。

 私の音楽家名は、Nicky。
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