元気に長生きする人の習慣
今日鑑定にいらっしゃったＣ子さん（３４歳）の祖父・Ａさん（９５歳）のお話です。
元気に長生きする人は、必ず何かしら、普通の人とは違う 良い習慣を実践しているものです。
それが食事であったり、精神修養的なものであったり、あるいは生き甲斐のある仕事だったりします。
Ａさんは、現在９５歳ですが 頭はちゃんとしていらっしゃるし、全然普通に歩けて、毎日出かけていらっしゃいます。
そこで、私はＣ子さんに質問したのですね。（私は長生きした人が居ると聞くと、その秘訣を毎回聞くことにしている）
すると、Ｃ子さんはこう教えてくれました。
祖父Ａは、毎日家で体操をしています。
そして、散歩も毎日しています。
この何でもない答えの中に、Ａさんが９５歳にして、元気な秘密が隠されているのですね。
Ａさんの元気で長寿な秘訣は”運動”だったのです。
それは、人の身体は、使っている筋肉・機能はいつまでも活性化して若々しく、使っていない筋肉・機能は衰えて日に日に老化する、という事を証明しています。
毎日体操をするというのは、身体の機能を維持する最高の行為です。
私は、こう考えています。
「今日体操したら、一日 元気でいられる寿命が伸びた」 と。
未来は、今日創られているのです。
散歩だって同じです。
今日一日散歩したら、一日 元気に歩ける日が伸びた」
という事で皆さん、＜素晴らしい未来は 今日創られる＞ のです。