何歳になっても、筋肉は鍛えられる
平均寿命と健康寿命
人には、「年と共に老いて、身体の機能は衰えていく・・・』 という観念があります。
先日、そんな観念を吹っ飛ばすような話を聞きました。
先週９月１７日の朝、普段ならテレビを見ない私が、通過した台風１８号のニュースを見ようとして、テレビのスイッチを入れました。
すると、たまたま『はなまるマーケット』（ＴＢＳ）を放映中でした。
見ると、その日は健康特集をやっていたんですね。
（ご覧になった方もいらっしゃるでしょうね）
＜平均寿命＞ ＜健康寿命＞
女性 ８６．４１歳 女性 ７３．６２歳
男性 ７９．９４歳 男性 ７０．４２歳
真っ先に、こんな数字が目に飛び込んできました。
＊健康寿命・・・健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間。
なるほど、長生きといっても、元気でいなきゃな、と思ってみていると・・・。
☆最高齢スイマー 長岡三重子さん（９９歳）の紹介が～
・水泳始めた年齢：８０歳
毎日プールで、１５００ｍを背泳ぎで１時間かけて泳いでいる姿が放映されました。それも一回も休むことなく泳ぎ切りました～。
水泳でのメダルが２２０個以上、というのですから、もうビックリです。世界記録（シニア）も一杯あるそうです。
そして、若々しい～。
そして、次に紹介されたのが、
☆最高齢 陸上選手 守田満さん（９０歳 女性）もスゴイ～！
・始めた年齢：７０歳
陸上短距離の世界記録（シニア）を持っています。
世界最速“９０歳のボルト”。河川敷で、腰に結びつけたロープで、タイヤを引きずりながら、全速力で河原を走るこのおばあちゃんに、私はもう目が点でした。
それも、足の膝（ひざ）、腿（もも）の上がり方が、もうスゴイ！ サッカーのマンユウの香川真司か、インテルの長友佑都クラスの走りっぷりでした。
実際、太ももの筋肉年齢を測定したところ、”２０代なのだそうです。
９０歳で２０代の太もも筋肉～。
という事は、
“人は何歳になってからでも、筋肉や身体は鍛えられ、若返っていく” という生きた証拠ではないですか！
そうです。「使う筋肉はいくらでも若返る」 「よく使っている筋肉は若く美しい」 という事です。
皆さん、「身体は、使えば使うほどどんどん若返る」 と分かったら、これからはどんどん身体を使い、年と共に若返ろうではありませんか～～～！
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